ジャイロトニック®とは

フラメンカの為のジャイロトニック®クラス

時間	随時
内容	ジャイロトニック®とはアメリカNEW YORKを中心にダンサーのための身体トレーニングとして広まった独自のマシンを使ったエクササイズです。ヨガや太極拳、気功、バレエ、水泳などの日常における動作や各種スポーツの運動パターンなどが取り入れられており、体の中心（重心）から呼吸とともに流れるように動くことで、人間が持つごく自然な血液の流れや体内リズムを融合し強くしなやかな体を作っていきます。
料金	一人 6,000円（1回1時間個人レッスンのみ）

元バレエダンサー、juliu horvath（ジュリウ・ホバス）氏が、考案したニューヨーク生まれのエクササイズ。
専用の木製マシンを使用して行うジャイロトニック®は、マシンを使用しないジャイロキネシスと共に“ダンサーのためのヨガ”とも呼ばれています。

ヨガや太極拳、気功、水泳、バレエ、その他日常における動作などから運動パターンがつくられており、体の中心から呼吸とともに動くことで人間が持つごく自然な血液の流れや体内リズムを融合します。

背骨の動きに焦点をあて、リズミカルな呼吸に合わせ、流れるような曲線的で左右対称の動きで構成された数々のエクササイズを通して、体の隅々までの神経が刺激され、筋肉のバランスを自分で整えていく効果が期待でき、自己整体にとても有効です。

また、トレーナーの補助が入るため、さらに強い感覚やストレッチの強化を体感でき、体の可動域が広がることが実感できるでしょう。

元々はバレエダンサーのリハビリとして考案されたものですので、ダンサーやスポーツ選手のボディメンテナンスはもちろんのこと、各種競技のパフォーマンス向上に大変効果的です。

また、一般の方にとっても年齢・性別問わず肩こりや腰痛、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな分野で活用を期待されています。
ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられており、ジャイロトニック®の効果の幅が認められています。